Les études scientifiques vantent à l'unanimité les bienfaits de la promenade. L'université de Maastricht (Pays-bas) a ainsi découvert que la marche est bien meilleure pour la santé que le sport intensif. C'est également meilleur pour votre cœur, votre pression artérielle et votre cholestérol que la course à pied.
Bien que cela ne saute pas aux yeux, la marche est une manière efficace de brûler de la graisse.
Elle permettrait ainsi d'éviter certains diabètes et le maladie d’Alzheimer, elle renforce les os et les poumons. Elle serait également efficace contre les maux de dos et les troubles anxieux. Enfin, autre atout non négligeable, elle aiderait réellement à prévenir, mais aussi à guérir, la dépression.
En vous promenant, les pensées négatives disparaissent; c'est lié à l'afflux du sang vers le cortex préfrontal...
